Опора для того, кто в центре семьи
Вы чувствуете, что внутри нарастает напряжение, но не можете понять его причину? Вам трудно говорить о своих чувствах даже с близкими, потому что «у них и так забот хватает»? Индивидуальная консультация — это пространство, где всё внимание принадлежит только вам.
Кому это нужно. Индивидуальная терапия в контексте семьи помогает не только «разобраться в себе». Часто за партнерскими или супружескими конфликтами, трудностями с детьми или выгоранием стоят личные истории: не прожитые обиды из детства, страх отвержения, чувство вины, привычка жертвовать собой. Приходя на консультацию один или одна, вы на самом деле работаете над качеством всей системы отношений.
Как проходит. Первая встреча — диагностическая. Обсуждаются вопросы о вашей жизни, значимых отношениях, текущем запросе. Вы говорите в комфортном темпе, без оценок и советов. Главный инструмент работы — не готовые рецепты, а бережное исследование. В ходе следующих сессий вы учитесь распознавать свои истинные потребности, видеть повторяющиеся сценарии и выстраивать более комфортные границы в отношениях.
Что вы получите.
- Ясность: откуда берутся «вечные» ссоры или чувство вины.
- Инструменты саморегуляции, чтобы не срываться на детях и партнёре.
- Возможность «потренироваться» говорить о сложном в безопасной среде, а затем перенести этот навык в реальную жизнь.
- Опора, которая останется с вами после завершения терапии.
Индивидуальная консультация не означает, что «с вами что-то не так». Это акт заботы о себе, который прямо влияет на атмосферу в отношениях. Один меняющийся элемент способен перестроить всю систему — и часто начинать лучше с себя.
Решение как по результатам работы, так и личностным и жизненным изменениям принимает сам клиент. Обычно длительность индивидуальной консультации не превышает 1 часа (60 мин.), в отдельных случаях по запросу клиента — 1,5 часа (90 мин.). По итогам консультации намечается дальнейший план встреч между психологом и клиентом или завершение взаимодействия. В целом работа между психологом и клиентом может составлять от 1 до 7 встреч с перерывами в 1–2 недели.
Услуга оказывается очно в СПб (5 мин. от метро «Площадь Восстания») или онлайн (MAX, telemost.yandex.ru, Teams и др.).
Цена услуги — от 2600 руб./час.
